Il est important de savoir comment calculer son cycle pour ne pas tomber enceinte sans l’avoir prévu. En effet, il faut connaitre la durée de votre cycle pour pouvoir anticiper vos rapports sexuels et ainsi éviter une grossesse non désirée. Pour cela, il faut prendre en compte le nombre de jours entre vos règles, la durée moyenne de votre cycle et la date à laquelle vous avez eu un rapport sexuel non protégé. Nous allons voir çà de plus près.
La méthode du calendrier
La méthode du calendrier est une technique qui permet de visualiser des évènements futurs. Cette technique consiste à déterminer la période dans laquelle se dérouleront les différentes étapes d’un projet, en fonction de sa date de lancement et des actions menées par l’entreprise.
La méthode du calendrier peut être utilisée pour présenter le modèle économique de son entreprise, afin de mettre en avant les principaux axes stratégiques. Cette technique permet aussi de visualiser les différents facteurs qui vont influencer son activité (marchés cibles, tendances du secteur, etc.). Pour réaliser un calendrier à partir des dates clés relatives au lancement d’un produit ou service : – commencez par indiquer toutes les dates importantes associées au lancement du produit ou service (date anniversaire, date clôture des ventes, date clôture budgétaire). – Répertoriez ensuite tous les événements importants liés au projet (lancements concurrents, communication importante, campagnes marketing soutenues).
Il ne faut pas hésiter à créer plusieurs colonnes pour chaque mois ou chaque trimestre afin d’avoir une vision plus précise sur le planning.
La méthode de l’ovulation
La méthode de l’ovulation est une technique qui consiste à déterminer la date d’ovulation pour un cycle donné. Cette méthode repose sur le fait que la durée du cycle est régulière et dépend de la période des règles.
Lorsque les menstruations sont terminées, le cycle recommence avec une nouvelle période de 28 jours. Pour chaque femme, ce cycle restera constant au cours d’une année.
Le cycle menstruel se divise en trois phases : – La phase folliculaire: elle dure environ 14 jours et correspond à l’augmentation de la taille du follicule prêt à libérer un ovocyte (œuf). Durant cette phase, les taux hormonaux augmentent progressivement. – La phase lutéale: elle dure environ 14 jours également et est caractérisée par la croissance du corps jaune et sa production d’estrogène afin de permettre aux spermatozoïdes présents dans le col utérin de rejoindre l’utérus. – La phase menstruelle: elle se divise en 2 parties : la première partie correspond à la perte du corps jaune puis survient ensuite l’apparition des saignements qui peuvent être plus ou moins abondants selon les femmes.
La méthode des symptômes
C’est une méthode qui permet de faire le point sur les points forts et faibles d’une entreprise. C’est une méthode qui nous permet de voir ce que l’on a ou pas, en terme de compétences, savoir-faire et savoir-être.
Le cycle est composé d’un ensemble de questions auxquelles vous allez devoir répondre afin d’identifier les problèmes et les éventuelles lacunes à corriger pour améliorer la performance globale des activités de votre entreprise.
Les questions du cycle sont : Comment je me sens ? Quel est mon sentiment vis-à-vis de mon travail ? Comment je me sens par rapport à mes collègues ? Quelles sont mes ressources personnelles ? Est-ce que j’ai un sentiment d’accomplissement personnel au travail ? Comment puis-je me sentir plus efficace au quotidien ? En quoi serais-je plus performant si j’avais plus confiance en moi? Quelle est ma motivation principale actuellement?
La méthode du test d’ovulation
La méthode du test d’ovulation vous permet de connaître la date approximative de l’ovulation, c’est-à-dire le moment où votre corps libère un ovule. Ce processus doit être effectué entre le jour précédent l’ovulation et le jour suivant.
Il est possible d’effectuer ce test tous les jours, à condition que vos règles soient régulières et que vous ayez des rapports sexuels réguliers. Pour mettre en place une méthode contraceptive basée sur le cycle menstruel, il faudra prendre en compte plusieurs facteurs : votre cycle menstruel, la durée de votre relation sexuelle avant l’ovulation et la durée de votre période d’abstinence. Une fois cette donnée connue, il est alors facile de déterminer quand vous avez eu un rapport sexuel à risque.
Vous pourrez alors vous protéger (préservatifs) si nécessaire. Conseils : Si vous souhaitez calculer la période d’ovulation par rapport aux dates de vos cycles menstruels présents et passés, utilisez notre outil en ligne « Ovulation Calculator ». Enfin, sachez que toutes les femmes ne disposent pas forcément d’un cycle régulier au cours du temps ! Il arrive parfois que certaines femmes subissent des variations importantes au cours du temps (règles irrégulières). Dans ce cas-là ce n’est pas toujours facile de savoir quand on a ovulé… Cela peut également être lié à un stress important ou à une forte anxiété qui peut perturber fortement le système hormonal.
La meilleure solution reste encore alors de se fier à son ressenti personnel !
La méthode des températures
La méthode des températures est une technique qui permet de détecter la phase de l’œuf. Elle est généralement utilisée pour différencier les poules et les oies. Cette méthode consiste à observer le comportement des animaux au moment du repas, puis à déterminer s’il y a eu coïncidence entre le comportement observé et la température du corps. Plus il fait chaud, plus l’œuf sera petit. Pour cela, vous devez examiner attentivement chaque étape du cycle : La ponte Les poules pondent généralement en fin d’après-midi.
Lorsqu’elles ne se trouvent pas dans un endroit suffisamment chaud (une nuit froide), elles commencent à s’activer et à chercher un lieu plus frais pour pondre. Elles restent immobiles durant quelques minutes puis deviennent très actives après avoir déposé leurs œufs sur le sol ; Les tâches blanches : Le premier jour après la ponte, les œufs apparaissent avec une tâche blanche sur le dos. Ensuite, celle-ci devient progressivement plus visible (à partir du 3e jour).
La méthode des sécrétions
La méthode des sécrétions est une technique d’investigation réalisée par la salive. Elle permet de déterminer si une personne a consommé ou non un produit psychoactif, c’est-à-dire toxique pour le corps (alcool, drogue, tabac, café…). Pour ce faire, il suffit de recueillir une petite quantité de salive sur un papier buvard et d’y déposer une goutte du liquide à analyser.
Les résultats peuvent être obtenus en quelques minutes seulement.
La méthode des sécrétions est un test simple et rapide qui ne nécessite pas l’utilisation de matériel compliqué. Cette technique d’investigation est très efficace pour les analyses toxicologiques urinaires ou sanguines.
Il faut savoir que la salive contient plusieurs substances biochimiques qui peuvent permettre l’analyse des effets d’une substance psychoactive comme le THC (tetrahydrocannabinol), la cocaïne ou encore les amphétamines.
La méthode des sécrétions consiste à mettre en contact du papier buvard et de la salive afin d’en extraire tous les composants chimiques présents à sa surface.
Lorsque le papier buvard est imbibée de liquide, on le retourne sur une feuille blanche propre pour révéler les traces colorées correspondant aux molécules biochimiques présentes : rouge pour le sang ; jaune-orange pour les urines ; vert clair/jaune clair pour l’alcool ; bleue/verte/jaune clair pour les amphétamines ; noire /blanche/rouge clair /rouge foncé /noir pour la cocaïne ; marron/noire pour l’ecstasy; rose/brun clair /marron foncé /rose pale /brun foncé /noir pour le cannabis… THEMAT
Pour calculer son cycle, il faut connaitre le jour de la dernière menstruation. Il est aussi possible de calculer l’ovulation en se basant sur la température corporelle.
